Etnico&Fusion · Piatti unici · Secondi

Fesenjan – stufato iraniano di pollo, noci e melograno

fesenjan

Ingredienti:

Per il Khoresh:

  • 1 petto di pollo intero (ca 600-700 gr)
  • 1 cipolla dorata di media grandezza
  • Olio extra vergine d’oliva
  • Noci sgusciate, 50-60 g.
  • Melassa di melograno, 5 cucchiai
  • Zucchero, 1 cucchiaino (facoltativo)
  • 1/2 cucchiaino di zafferano
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
  • Brodo q.b.
  • Sale/pepe q.b.
  • Farina q.b.
  • Zeste di arancia

Per il riso pilaf:

  • Riso basmati, 200 g.
  • Acqua, 450 ml
  • Sale
  • Burro

Per 4 porzioni.


Per prima cosa, tostare le noci in un padellino e tritarle finemente (meglio con un cutter), sino a ottenere uno sfarinato abbastanza sottile.

Tagliare i petti di pollo a cubotti regolari e passarli velocemente nella farina. Rosolarli in una padella con un filo d’olio; toglierli dal tegame e tenerli da parte.

Procedere quindi con la preparazione della melassa di melograno, sgranando e spremendo il frutto (con uno schiacciapatate o un passaverdura sarà semplicissimo). Mettere il succo in un pentolino con un paio di cucchiai di zucchero e lasciar ridurre a fuoco vivace sino a quando non si sarà addensato come uno sciroppo.

Affettare la cipolla a lamelle sottili  e metterla a soffriggere nel tegame con un filo d’olio; aggiungere un cucchiaino di zucchero (a piacere e se il melograno fosse piuttosto aspro) e far caramellare. Riportare il pollo nel tegame, rimestare e coprire col brodo caldo a filo. Aggiungere le spezie, salare e pepare. Lasciar amalgamare e aggiungere noci e melassa. Portare a cottura, lasciando sobbollire per circa mezz’ora, finchè la salsa non si sia ben addensata. Unire a fuoco spento le zeste di arancia.

Per il riso pilaf, sciacquare benissimo il riso, fino a che acqua scolata sia trasparente. Tostarlo con una noce di burro e bagnarlo con l’acqua bollente salata. Chiudere perfettamente il coperchio e lasciar cuocere una decina di munuti, senza rimestare né, ovviamente, aprire la pentola.

Servire lo stufato accompagnato dal riso e da grani di melograno freschi.

E’ un piatto meraviglioso. I sapori sono perfettamente bilanciati, le noci compensano benissimo la dolcezza del melograno e le spezie non sono per nulla invadenti

Tips&Tricks

  • Il Fesenjan è uno dei piatti iraniani più antichi, che già i Sasanidi preparavano per festeggiare l’inizio della primavera. Per questo infatti si utilizza la melassa di melograno, dato che il frutto si trova nella stagione autunnale/invernale: potete prepararla e conservarla mettendola in vasetti sterilizzati e pastorizzandoli.
  • Il riso pilaf può essere cotto anche in forno, in tal caso il tempo di cottura è di ca. 20 min. Lunica accortezza, in entrambi i casi, è chiudere perfettamente il coperchio (aiutandosi anche con uno strofinaccio) e non aprirlo durante la cottura.

fesenjan

 

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11 thoughts on “Fesenjan – stufato iraniano di pollo, noci e melograno

  1. Eccomi 🙂 Finalmente riesco anche io a passare a trovarti. Mi accogli con un piatto meraviglioso. Adoro la cucina etnica e mi piace mescolare tra loro ingredienti nostrani e spezie. Questo piatto è nelle mie corde e sono davvero curiosa di provarlo. Proprio sabato ho preparato una zuppa di verdura che poi ho trasformato in un piatto fusion…è più forte di me 🙂 Un abbraccio e felice giornata.
    M.

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